孕妇睡觉不一定一定要左侧睡，但孕中晚期左侧睡更有利。一般来说，怀孕28周后，左侧睡能增加胎盘的血液灌注量，对胎儿的生长发育有益。
左侧睡的好处
改善子宫右旋： 怀孕中晚期，增大的子宫多会向右旋转，左侧睡可纠正子宫右旋，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，保证胎盘的血液供应。比如研究发现，左侧睡能使子宫动脉血流阻力降低，让胎儿获得更充足的氧气和营养。减轻心脏负担： 左侧睡能减少增大的子宫对下腔静脉的压迫，使回心血量增加，从而减轻心脏负担，让孕妇呼吸更顺畅，缓解心慌、气短等不适。
其他睡觉姿势的情况
仰卧位： 孕中晚期长时间仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量及心输出量减少，可能引起孕妇血压下降，出现头晕、心慌等仰卧位低血压综合征表现，还会影响胎盘的血液灌注。右侧睡： 短期右侧睡一般影响不大，但长期右侧睡可能会对子宫造成一定压迫，不过相对仰卧位来说，风险没那么高，但也不是最佳睡姿。
如何选择舒适的睡姿
孕妇可以采用左侧卧位为主，同时也可以适当变换姿势，比如左右侧卧位交替，但要避免长时间仰卧或右侧卧。孕妇可以选择合适的枕头来辅助，比如在背后放一个枕头保持侧卧位，在膝盖间夹个枕头让身体更舒适。另外，孕妇要根据自己的舒适度来调整，只要不长时间保持不利于胎儿和自身健康的姿势就行。