孕妇一般建议左侧睡。妊娠中晚期，子宫多呈不同程度的右旋，左侧卧位可纠正子宫右旋，减轻子宫对腹主动脉及髂动脉的压迫，增加胎盘血流量，对改善胎儿宫内供氧状态、促进胎儿生长发育等有一定好处。
左侧睡的好处
改善血液循环：左侧卧位能使孕妇下腔静脉回心血量增加，进而使肾血流量增多，有利于胎盘的血液灌注，保证胎儿能获得充足的营养和氧气供应。一般来说，这种姿势能让孕妇身体的血液循环更顺畅，对自身和胎儿都有益。减轻身体不适：怀孕中晚期，增大的子宫可能会压迫孕妇的内脏器官，左侧睡可以减轻子宫对心脏、肺部等器官的压迫，缓解孕妇胸闷、气短等不适症状，让孕妇感觉更舒适一些。
左侧睡的正确姿势
平躺稍侧：孕妇可以先平躺在床上，然后将身体向左侧轻轻转动，保持腿部稍微弯曲，膝盖可以稍微屈起，让身体处于一个比较放松的状态。也可以在背后垫一个薄枕头，帮助固定左侧卧位的姿势，让身体更舒适。避免长时间固定姿势：虽然左侧睡有好处，但也不建议孕妇长时间一直保持同一个左侧卧位姿势不变。可以适当左右侧卧位交替，但左侧卧位是相对更推荐的姿势。一般建议孕妇每天大部分时间采取左侧卧位。
左侧睡的注意事项
结合自身感受调整：每个孕妇的身体状况不同，对左侧睡的感受也不一样。如果孕妇在左侧睡时感觉不适，比如左侧肢体麻木等情况，可以适当调整左侧睡的幅度或搭配一些舒适的辅助用品，像合适的孕妇枕头来辅助支撑身体，找到最适合自己的左侧睡姿势。定期产检关注胎儿情况：即使孕妇坚持左侧睡，也需要定期进行产检，通过B超等检查手段关注胎儿在宫内的发育情况、胎心胎动等，确保胎儿健康。如果在孕期发现有异常情况，要及时遵循医生的建议采取相应的措施。