要判断甲醛是否超标，可以通过以下方法：
1.感官判断：
眼睛刺激感：甲醛有刺激性，会刺激眼睛，导致流泪、疼痛等不适。
喉咙不适：长期暴露在高浓度甲醛环境中，可能引起喉咙不适、咳嗽等症状。
过敏反应：有些人对甲醛过敏，可能出现皮肤过敏、呼吸道过敏等症状。
2.专业检测仪器：
甲醛检测仪：可以直接测量空气中的甲醛浓度，是最准确的方法之一。
空气质量监测仪器：这些仪器可以同时检测多种空气污染物，包括甲醛。
3.检测机构检测：
可以联系专业的检测机构，他们会使用更复杂的仪器和方法进行检测。
一些大型装修公司或物业公司也提供甲醛检测服务。
4.观察动植物反应：
某些植物对甲醛比较敏感，如绿萝、芦荟等，如果植物出现枯黄、凋谢等异常现象，可能表示甲醛超标。
宠物如猫、狗等也可能对甲醛敏感，出现食欲不振、活动减少等症状。
5.新装修房屋特别注意：
新装修的房屋通常是甲醛的主要来源，尤其是在装修后的几个月内。
可以选择环保材料，减少甲醛释放量。
保持通风，有助于降低甲醛浓度。
6.长期居住者的身体反应：
如果长期居住在甲醛超标的环境中，可能会出现头晕、乏力、记忆力下降等症状。
儿童、孕妇、老人等敏感人群对甲醛更敏感，更容易受到影响。
需要注意的是，甲醛超标对人体健康的影响是长期的，严重的甲醛超标可能导致严重的健康问题。如果怀疑甲醛超标，建议及时采取措施，如通风、使用空气净化器等，或者寻求专业机构的帮助进行检测和治理。同时，在装修和选择家具时，要尽量选择环保材料，以减少甲醛的释放。