判断甲醛超标可以通过以下方法：
1.自我感知：如果在新装修的房间内感觉到刺鼻、刺眼等不适症状，或者出现咳嗽、喉咙疼痛、过敏等反应，可能是甲醛超标引起的。
2.专业检测：可以请专业的检测机构进行检测，他们会使用专业的仪器和方法来检测室内甲醛浓度。
3.观察动植物：如果在新装修的房间内，植物容易枯萎、死亡，宠物容易生病、食欲不振等，也可能是甲醛超标导致的。
4.使用检测仪器：可以购买一些家用的甲醛检测仪器，如甲醛检测仪、空气质量检测仪等，来检测室内甲醛浓度。
5.咨询专业人士：如果对室内空气质量存在疑虑，可以咨询专业的环保人士、室内设计师等，了解更多关于甲醛超标的知识和解决方法。
需要注意的是，甲醛超标对人体健康有很大的危害，长期暴露在甲醛超标的环境中可能会导致多种疾病，甚至引发癌症。因此，如果怀疑室内甲醛超标，应及时采取措施进行治理。同时，在装修和购买家具时，应选择环保材料，尽量减少甲醛的释放。