网球肘的治疗方法有多种，一般可以通过休息、物理治疗、药物治疗等来缓解。首段可以这样写：网球肘的治疗通常需要综合多种方法，一般来说，通过休息配合物理治疗等，多数患者能在数周内得到改善。
休息与制动
避免过度使用患侧手臂： 尽量减少引起疼痛的活动，比如频繁的手臂屈伸、旋转等动作，让受伤的肘部有时间恢复。例如，减少打网球、炒菜翻炒等容易加重症状的活动。佩戴护具： 可以佩戴肘部护具来限制手臂的过度活动，帮助减轻疼痛和促进恢复。比如选择合适的弹性绷带或护肘，在进行日常活动时提供一定的支撑。
物理治疗
热敷： 可以在疼痛部位进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。比如使用热水袋或热毛巾进行热敷，但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。冷敷： 在急性疼痛期，可以进行冷敷，每次冷敷10~15分钟，每天3~4次。冷敷能减轻炎症反应和肿胀。例如，用冰袋包裹毛巾后敷在肘部。冲击波治疗： 这是一种有效的物理治疗方法，通过冲击波刺激受损组织，促进组织修复。一般需要进行数次治疗，每次治疗时间根据具体情况而定。
药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以减轻炎症和疼痛。布洛芬一般每次服用0.3~0.6克，每天3~4次，但要注意按照说明书或医生指导使用，胃肠道功能不佳者可能需要谨慎使用。局部外用药： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物涂抹在肘部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用。涂抹时要均匀覆盖疼痛区域，每天可多次使用。