目前常用的避孕方法有很多，以下是一些不伤身的避孕方法：
1.避孕套：这是一种简单易用的避孕方法，通过阻止精子进入阴道来避孕。避孕套还可以预防性传播疾病的传播。
2.口服避孕药：这是一种常见的避孕方法，通过调节女性体内的激素水平来避孕。口服避孕药需要按照医生或说明书的指示服用，以确保避孕效果和减少副作用。
3.宫内节育器：这是一种长效的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床。宫内节育器需要在医生的指导下放置和取出。
4.避孕针：这是一种长效的避孕方法，通过注射避孕针来避孕。避孕针需要在医生的指导下注射，并需要定期注射以确保避孕效果。
5.安全期避孕法：这是一种通过计算女性安全期来避孕的方法。安全期是指女性月经周期中不易受孕的时期，但这种方法并不十分可靠，因为女性的排卵时间可能会因情绪、环境等因素而改变。
需要注意的是，以上避孕方法都有一定的成功率和适用人群，使用前需要咨询医生或专业人士的建议，并按照说明正确使用。此外，避孕方法的选择应根据个人的身体状况、生活方式和避孕需求等因素来决定。同时，无论使用哪种避孕方法，都应该注意避孕的可靠性和安全性，避免意外怀孕和性传播疾病的传播。