不伤身的避孕方法有很多，以下是一些常见的避孕方法：
1.避孕套：这是一种较为常见的避孕方法，不仅可以有效避孕，还可以预防性传播疾病。使用时需注意正确的使用方法，避免破裂或滑脱。
2.宫内节育器：这是一种长效的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床。适合已经生育过的女性，但可能会引起月经不调、腹痛等不良反应。
3.口服避孕药：这是一种较为方便的避孕方法，通过调节女性体内的激素水平来达到避孕的目的。但需要注意服用方法和时间，避免漏服。
4.安全期避孕：这是一种自然的避孕方法，通过计算女性的安全期来避免受孕。但这种方法并不十分可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
5.体外射精：这是一种不太可靠的避孕方法，因为在射精前可能会有少量精液流出，导致受孕。
需要注意的是，以上避孕方法都有一定的失败率，且并不是每个人都适合所有的避孕方法。在选择避孕方法时，应根据个人的身体状况、生活习惯和需求等因素进行选择，并在医生的指导下使用。同时，还应注意避孕方法的正确使用和注意事项，以提高避孕的效果和安全性。