让月经提前几天的方式主要有饮食调理、合理运动、注意作息、腹部按摩以及药物治疗等，应前往正规医院，在医生建议下选择合适方法。
一、饮食调理：可进食一些具有滋补功效的食物，比如红枣能补中益气、养血安神；桂圆能补益心脾、养血安神等，同时适当饮用红糖水，这些都可能有助于滋养身体从而使月经提前。
二、合理运动：适当增加运动，像瑜伽可以改善身体的柔韧性和平衡能力；跑步能提升心肺功能；跳绳可增强协调性等，通过促进体内血液循环，或许能让月经提前到来。
三、注意作息：平时一定要注意作息规律，避免长期熬夜，这样对维持正常月经周期有帮助，以免出现月经紊乱情况。
四、腹部按摩：进行腹部按摩，若再结合热敷，效果会更好。这可以加快腹部血液循环，对促使月经提前有一定作用。
五、药物治疗：在医生指导下使用一些药物，如黄体酮胶囊，它可用于调节月经；地屈孕酮片能治疗内源性孕酮不足引起的疾病；醋酸甲羟孕酮片等也可用于月经的调理，有助于提前月经。
总之，需及时就医，根据具体情况采取相应治疗措施。