新鲜莲子的功效与作用及禁忌症如下：
1.功效与作用：
清热降火：新鲜莲子芯含有莲心碱等物质，具有清热降火的功效。
促进睡眠：新鲜莲子中的钙、磷、钾等矿物质含量丰富，有助于调节人体的生理功能，促进睡眠。
滋养补虚：新鲜莲子具有滋补身体的作用，对病后身体虚弱的人有很好的滋补效果。
2.禁忌症：
中满痞胀及大便燥结者：新鲜莲子具有收敛作用，大便燥结者食用后可能会加重症状。
寒性体质者：新鲜莲子性凉，寒性体质者食用后可能会加重体内寒气，引起不适。
过敏者：对新鲜莲子过敏的人食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。