鲜莲子是指新鲜的莲子，其功效与作用主要包括以下几个方面：
1.养心安神：鲜莲子具有养心安神的作用，可用于治疗心悸、失眠等症状。
2.补脾止泻：鲜莲子能够补脾止泻，对于脾虚泄泻、食欲不振等症状有一定的缓解作用。
3.益肾固精：鲜莲子还具有益肾固精的功效，可用于治疗肾虚遗精、遗尿等症状。
需要注意的是，鲜莲子虽然具有多种功效，但也有一些禁忌。由于鲜莲子具有收敛作用，便秘和脘腹胀闷者不宜食用。此外，鲜莲子性凉，脾胃虚寒者也应慎用。
总之，鲜莲子是一种营养丰富的食材，但在食用时需要注意适量，并根据个人体质选择合适的食用方法。如果有特殊的健康问题或疾病，建议在食用前咨询医生或专业的营养师。