一般情况下，来月经腰疼可能由以下原因引起：
一、吃寒凉的食物：如果在月经前或月经期间食用了如绿豆冰沙、冰糕、冰淇淋等寒凉食物，可能会造成气血瘀滞，进而引发痛经，疼痛可放射至腰部，导致出现来月经腰疼的状况。对此，建议女性在月经前和月经期间避免食用寒凉食物，多喝热水。同时，可用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，以缓解症状。
二、体内激素变化：在月经即将来临之际，女性体内的激素水平会有所波动，通常促性腺激素的分泌会增加，从而致使孕激素、雌激素等激素的分泌也增多，这便可能出现来月经腰疼的现象。对于这种情况，女性无需过度忧虑，一般无需特殊治疗，且在月经期间应多休息，避免过度劳累。
三、盆腔炎：长期不注重个人卫生、有不洁性生活、术后感染等因素，均可能诱发盆腔炎。炎症对局部产生刺激，在月经期间，盆腔内组织容易充血、水肿，从而会有来月经腰疼的表现。针对此，患者可在医生指导下服用甲硝唑片、头孢克肟胶囊、红霉素片等药物进行治疗，严重时可通过腹腔镜手术予以医治。
总之，来月经腰疼可能是多种因素导致的，应根据具体情况采取相应的措施。如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。