腰椎间盘突出腿疼是一种常见的疾病，以下是一些治疗妙招：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，减轻疼痛。
2.物理治疗：可以使用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀；按摩可以缓解肌肉疲劳和疼痛；牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘压力。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但需要在医生的指导下使用。
4.中医治疗：可以使用针灸、推拿、中药熏蒸等中医治疗方法来缓解疼痛。这些方法可以调节气血、疏通经络、缓解疼痛。
5.手术治疗：如果疼痛严重，影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术治疗可以去除突出的椎间盘，缓解神经压迫。
需要注意的是，腰椎间盘突出腿疼的治疗方法因人而异，需要根据病情选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免腰部过度劳累，保持良好的姿势。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。