气血虚在很多女性中都会出现，特别是月经期结束后往往更易有气血虚的状况。此时需要借助药物和食物的优势来进补，以使气血回归正常状态。
一、中药调理
1.女性补气血较常用且有效的方式之一便是选择中药进补。除了人参、北芪、白术等这些具有补气作用的药物外，更为常用且出名的当属四物汤，它被誉为中医补血的第一方，所有的补血方子基本都是从其衍生而来的，包含当归、川芎、白芍、熟地黄，有着良好的补气活血效果。
二、饮食调理
1.除了中药，日常饮食也是极为重要的方面。可以多食用一些高蛋白且有营养的肉类食物。在生活中，滋补气血的食物也比较多，比如桂圆、银耳、红枣、猪肝等，女性在气血虚时可多吃这类食物来补充气血。
总之，以上是两种较为有效的补气血方法。当然，不仅要注重饮食，日常还需注意适当进行运动，以促进血液循环，让身体的气血运行更为顺畅，这样会取得更好的效果。