一岁宝宝严重便秘时，可先尝试通过调整饮食来改善。比如增加宝宝膳食纤维的摄入，像可以给宝宝吃一些切碎的苹果泥，一般每天可以吃50~100克左右的苹果泥，苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动。
饮食调整方法
增加蔬果摄入： 可以将香蕉压成泥给宝宝吃，每天大概喂1~2次，每次喂10~20克左右。香蕉富含果胶，能起到软化大便的作用。还可以给宝宝吃些切碎的西蓝花，每天喂10克左右，西蓝花含有丰富的膳食纤维，对缓解便秘有帮助。保证水分充足： 要多给宝宝喂水，每天保证宝宝摄入的水量在100~150毫升左右，少量多次喂养。充足的水分能让大便更易排出。
按摩缓解方式
腹部顺时针按摩： 家长可以在宝宝饭后1小时左右，用手掌轻轻以顺时针方向给宝宝按摩腹部，每次按摩5~10分钟，每天可以按摩2~3次。通过按摩能促进肠道蠕动，帮助大便排出。特定部位按压： 还可以按压宝宝的足三里穴位，不过要注意力度很轻，大概按压10~15秒左右，每天按压2~3次，能起到一定调节肠胃功能、缓解便秘的作用。
及时就医情况
持续无改善需就医： 如果宝宝经过饮食调整和按摩等方式，超过2~3天便秘情况仍没有缓解，就需要带宝宝去医院就诊。医生可能会进行相关检查，比如查看宝宝的肠道情况等。出现异常症状要就医： 如果宝宝除了便秘还伴有呕吐、腹胀明显、精神状态差等异常症状，不管便秘多久，都要立刻带宝宝去医院，避免耽误病情。