眼睛干涩疼痛可通过如下方式治疗：
一、注意休息。过度用眼易致眼睛干涩疼痛，特别是长时间熬夜玩手机或看电脑者，症状更为显著。故而患者需注重休息，尽可能早睡，避免熬夜看手机或玩电脑。
1.（1）熬夜看手机或电脑会让眼睛长时间处于紧张工作状态，得不到充分放松，从而引发干涩和疼痛。
2.（2）保证充足睡眠能让眼睛得到有效恢复，有助于缓解症状。
二、多做眼保健操。若常感眼睛干涩疼痛，可多做眼保健操，或是直接用手敲打眼眶，这样能加快眼部血液循环，减轻眼睛干涩和疼痛状况。
1.（1）眼保健操通过按摩眼部穴位，可改善眼部气血运行。
2.（2）敲打眼眶也能起到一定的舒缓作用。
三、眺望远处。工作一两个小时后要让眼睛休息，可向远处眺望，观看远处景色，以此放松眼部肌肉，缓解疲劳，改善干涩和疼痛症状。
1.（1）远眺能使眼睛从近距离视物的紧张状态中解脱出来。
2.（2）让眼部肌肉得到调节和放松。
四、人工泪液点眼。如玻璃酸钠滴眼液一日三次。
1.（1）人工泪液可补充眼部水分，缓解干涩。
2.（2）按规定次数使用能更好地发挥作用。
五、热敷双眼。热敷眼睛对缓解眼睛干涩和疼痛症状也有帮助，患者可用干净毛巾浸泡在热水中，取出晾干后敷于眼部，很快会感到放松和舒适。
1.（1）热敷可促进眼部血液循环，增加眼部滋润度。
2.（2）能有效舒缓不适。
总之，对于眼睛干涩疼痛的情况，可通过上述多种方法进行综合治疗和缓解。