走路多了膝盖痛包括生理性因素和病理性因素。生理性因素主要是长时间走路过度劳累以及走路时膝盖保暖不佳、长时间受凉等导致；病理性因素主要见于患有滑膜炎、半月板损伤、创伤性关节炎等疾病的患者，本身膝盖就有轻微疼痛，长时间走路会使疼痛加重。治疗方法需根据病因确定。
一、生理性因素
1.长时间走路导致膝盖过度劳累可能引发疼痛。
2.走路时未注意膝盖保暖，所处环境温度又低，长时间受凉也可能引起疼痛。这种生理性原因引发的疼痛感通常比较轻微，一般无需特殊处理，只需多休息并做好局部保暖，一段时间后疼痛感通常会自行缓解。
二、病理性因素
1.患有半月板损伤、滑膜炎、创伤性关节炎等的患者，其膝盖本身存在轻微疼痛感，长时间走路会加重这种疼痛。
2.若当前疼痛感较为剧烈，可服用非甾体类消炎药物如布洛芬，以及活血化瘀的药物如舒筋活血片等进行治疗。同时，平时生活中要注意适当休息，避免过度劳累。
总之，走路多了膝盖痛要明确是生理性还是病理性，然后根据具体情况进行相应处理。