手腕扭伤通常难以快速痊愈，需静养，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来促进恢复，切不可擅自盲目处理以防病情加重。
一、物理治疗：
1.扭伤后要立即制动，避免手腕再次活动引发二次损伤，可佩戴专用护腕或护具进行保护。
2.扭伤后48小时内可冷敷，以减少炎性组织液渗出；48小时后可热敷、按摩，促进局部血液循环，减轻肿胀症状。
二、药物治疗：
1.若疼痛剧烈，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
2.还可辅助使用云南白药气雾剂等药物活血化瘀、消肿止痛。
三、手术治疗：
一般情况下手腕扭伤无需手术治疗，但如果出现韧带损伤且药物治疗效果不佳，应及时配合医生通过关节镜微创修补损伤的韧带。
此外，还可采用中医疗法如针灸、推拿等。建议手腕扭伤时及时到手外科就诊，完善局部CT、X线等检查以明确伤势严重程度，遵医嘱选择适合自身的治疗方案，平时要避免过度使用腕部。
总结概况提示：手腕扭伤后恢复较慢，要注意制动，可通过多种治疗方式来促进恢复，治疗时要根据具体情况选择合适的方法，同时应及时就医检查并遵循医嘱。