一般来说，熬夜的人通常得多吃鸡蛋、番茄、葡萄这些食物。具体如下：
一、鸡蛋：熬夜往往会致使耗能增多，使得身体内维生素、蛋白质等物质的分解加大，所以熬夜的人通常要多吃鸡蛋。鸡蛋里富含丰富的维生素、蛋白质等营养成分，能够给身体补充所需能量，进而缓解疲劳感，但一天食用量最好不超过两个。其关键点为：熬夜耗能增加致物质分解多，鸡蛋可补充能量缓解疲劳，一天不超两个。
二、番茄：熬夜可能引发用眼过度，进而出现视疲劳的状况，因此熬夜的人一般要多吃番茄。番茄中含有维生素B、维生素A等营养物质，能够减轻视疲劳，起到对眼周神经进行营养的作用。其关键点为：熬夜致用眼过度视疲劳，番茄含营养物质可缓解并营养眼周神经。
三、葡萄：熬夜容易导致皮肤色素沉淀，出现皮肤粗糙、长皱纹、长斑等现象，熬夜的人通常要多吃葡萄，因为葡萄中含有维生素C、花青素等营养成分，对抑制皮肤黑色素沉淀有一定功效，能够改善熬夜后不佳的皮肤状态。其关键点为：熬夜致皮肤色素沉淀有不良现象，葡萄含成分可抑制沉淀改善皮肤状态。
总之，熬夜的人多吃这些食物能在一定程度上缓解熬夜带来的不良影响。