网球肘最佳治疗方法需综合来看，一般来说，多数患者通过非手术治疗能取得较好效果，比如约80% - 90%的患者经规范治疗可缓解症状。
物理治疗方法
休息与制动： 让手臂充分休息很重要，避免频繁做引起疼痛的动作，像打网球、拧毛巾等，通常休息1 - 2周能让症状有所减轻。热敷： 可以用温热的毛巾敷在肘部，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。冷敷： 在急性疼痛期，比如疼痛发作后的48小时内，用冰袋冷敷肘部，每次冷敷10 - 15分钟，每天可进行3 - 4次，能减轻炎症和肿胀。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用。布洛芬一般每次服用0.3 - 0.6克，每天3 - 4次，但要注意胃溃疡患者慎用。阿司匹林每次0.3 - 1克，每天3 - 4次，不过有哮喘病史者要谨慎使用。局部外用药： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药膏涂抹在肘部，直接起到止痛消炎的效果，每天涂抹3 - 4次，按照说明书使用即可。
康复训练方法
伸展运动： 进行手臂的伸展练习，比如慢慢伸直手臂，然后弯曲手腕，保持15 - 30秒，重复10 - 15次，每天做3 - 4组。还可以做前臂的旋转伸展，顺时针和逆时针旋转手臂，各进行10 - 15次，每天练习3 - 4组。力量训练： 可以进行一些简单的力量训练来增强手臂力量，比如用握力器进行握力练习，每次握3 - 5秒，然后放松，重复20 - 30次，每天做3 - 4组。另外，还可以进行轻重量的哑铃弯举练习，选择2 - 3公斤的小哑铃，慢慢弯举，每组10 - 15次，每天做3 - 4组。
其他治疗方式
冲击波治疗： 体外冲击波治疗是一种比较有效的方法，一般进行2 - 3次治疗，每次间隔1 - 2周，能促进组织修复，缓解疼痛。针灸推拿： 专业的针灸推拿也能起到一定作用。针灸可以刺激肘部的穴位，调节气血流通；推拿能放松肘部的肌肉和筋膜，减轻疼痛和改善功能，通常每周进行2 - 3次针灸或推拿治疗。如果经过以上多种治疗方法后症状仍无明显改善，少数严重的患者可能需要考虑手术治疗。