网球肘的最佳治疗方法包括以下几点：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。避免过度使用手臂和手腕，尤其是重复性的动作。
2.冰敷：在疼痛发作时，使用冰袋或冷敷布敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.物理治疗：包括热敷、电疗、超声治疗等。热敷可以缓解肌肉紧张，电疗和超声治疗可以促进血液循环和修复。
4.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以帮助放松紧张的肌肉。
5.注射治疗：
类固醇注射：可以减轻炎症和疼痛，但不宜频繁使用。
局部麻醉剂注射：可以暂时缓解疼痛，但效果不持久。
6.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或症状严重影响生活质量时，可能需要考虑手术治疗。
7.纠正姿势和加强锻炼：保持正确的姿势，避免过度伸展或弯曲肘部。同时，进行适当的手臂和手腕锻炼，增强肌肉力量和稳定性。
8.佩戴支具：在进行某些活动时，佩戴肘部支具可以提供额外的支持和保护。
需要注意的是，每个人的网球肘情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议。此外，预防网球肘的发生也很重要，包括正确的运动技巧、充分的热身和拉伸、保持适当的体重等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。