肚子胀可通过多种方式排气，包括顺时针按摩腹部，以及按摩一些穴位，如天枢穴、水分穴、中脘穴等。具体如下：
一、顺时针按摩腹部：腹部有胀满感时，顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动，有助于排气，能缓解因脾胃运动缓慢导致的腹内气体过多引起的腹胀。
二、通过穴位按摩排气：
1.天枢穴：位于人体肚脐两侧约两横指宽处，属于胃经重要穴位，具有破气消胀、消积散结、升清降浊等功效。针灸此穴位能降上逆的浊气，使大肠蠕动加快，从而促进腹部胀气排出。(1)其功效多样，对缓解腹胀有明显作用。(2)位置相对容易确定。
2.水分穴：既能治疗湿寒导致的腹胀症状，又能有效改善消化不良和体内气滞引起的腹胀、便秘等症状。(1)对于不同原因导致的腹胀都有一定效果。(2)在改善相关症状方面较为突出。
3.中脘穴：是胃经穴位，具有健脾、益气、理气等功效，主要用于益气、消除水肿等。针灸此穴位可直接刺激胃，使胃蠕动加快，从而达到减轻腹胀的目的。(1)在调理胃部功能以减轻腹胀方面作用显著。(2)其功效对于腹胀问题针对性较强。
总之，在应对肚子胀时，这些方法都有一定的帮助。可根据具体情况选择合适的方式来缓解腹胀症状。