胃胀气时，可以按摩以下几个部位来缓解不适症状：
1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐上4寸处。按摩中脘穴可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃胀气。
2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸处。按摩天枢穴可以调节肠胃功能，缓解胃胀气、腹痛等症状。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃，促进消化，缓解胃胀气、胃痛等症状。
4.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以调节胃气，缓解胃胀、胃痛等症状。
需要注意的是，按摩时要保持手部清洁，力度适中，以避免损伤皮肤。如果胃胀气症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃易产气的食物，如豆类、薯类等。