通常来说，牙龈发炎情况有轻有重，其是否能自愈也有所不同：
一、3-7天：牙龈发炎属于常见的口腔炎性病变，与饮食习惯、口腔卫生以及牙周疾病等有关，主要表现为刷牙或咬硬物时牙龈出血、口腔异味、牙龈变厚等。如果患者牙龈发炎情况比较轻微，通常3-7天可自愈，在此期间患者需注重保持口腔卫生。
1.关于牙龈发炎的常见表现，比如刷牙或咬硬物时牙龈出血，这是因为炎症刺激导致牙龈组织变得脆弱，容易受到损伤而出血。
2.口腔异味的出现，往往是由于炎症引发细菌滋生等情况导致。
3.牙龈变厚则是牙龈组织受到炎症影响出现的一种形态改变。
二、不能自愈：若是由牙周炎、牙龈炎等牙周疾病引发的牙龈发炎，情况通常较为严重，一般不能自愈。此时需要在医生指导下使用药物进行治疗，如甲硝唑片、阿莫西林片、红霉素片等，必要时还需进行洗牙和刮治等操作，也可根据医生建议进行手术治疗，例如牙周翻瓣术、引导组织再生术等。
1.牙周炎和牙龈炎等作为引发牙龈发炎的重要原因，会使得牙龈发炎的严重程度更高。
2.使用的这些药物，甲硝唑片有着较强的抗菌作用，阿莫西林片能有效抑制细菌生长，红霉素片也能发挥抗菌功效。
3.洗牙和刮治能去除牙菌斑和牙结石等刺激因素，对于改善牙龈发炎状况很重要。
4.手术治疗的开展，牙周翻瓣术可帮助清除深部的菌斑和病变组织，引导组织再生术则能促进受损组织的再生修复。
总之，牙龈发炎后是否能自愈取决于其严重程度，轻微情况可能在一定时间内自愈，但严重情况则需要及时进行专业治疗。