提子干具有多种功效，包括补气血、生津、止咳、益肝肾、利尿等。它含有聚合苯酚，能抗病毒、杀细菌；含有白藜芦醇类化合物质，可防癌抗癌；含有维生素B12，能抗贫血；还具有抗动脉粥样硬化、兴奋大脑、利尿消肿和安胎等作用。但因其糖分较高，糖尿病或血糖高者应尽量避免食用，以免影响血糖控制。日常饮食要注重营养均衡，避免挑食，同时要多进行锻炼。
一、提子干的功效
1.具有补气血的作用，能帮助改善气血状况。
2.有生津的效果，可缓解口干等不适。
3.能起到止咳的功效。
4.对肝肾有益，有助于肝肾的健康维护。
5.具备利尿的功能，有利于促进体内废物的排出。
二、提子干的其他作用
1.所含聚合苯酚可抗病毒、杀细菌。
2.其中的白藜芦醇类化合物质能够防癌、抗癌。
3.含有的维生素B12具有抗贫血的特性。
三、提子干的其他益处
1.有抗动脉粥样硬化的作用。
2.可以兴奋大脑。
3.具有利尿消肿的效果。
4.还有安胎的功效。
总之，提子干有诸多好处，但对于特定人群需注意食用禁忌，同时要保持良好的饮食和生活习惯。