宝宝腹泻时可以选择一些容易消化、温和且能补充营养的食物。一般来说，像苹果泥、胡萝卜汤等就比较适合。
适合宝宝腹泻时吃的食物一：谷物类
大米粥：大米煮粥后，取上层的粥汤给宝宝喝。大米富含碳水化合物，能为宝宝提供能量，而且容易消化吸收。可以连续给宝宝吃几天大米粥，帮助肠胃恢复。小米粥：小米熬的粥也很适合腹泻的宝宝。小米性温，有健脾和胃的作用，煮得软烂的小米粥能减轻肠胃负担，补充身体所需的营养。
适合宝宝腹泻时吃的食物二：蔬菜水果类
苹果泥：把苹果洗净去皮去核，切成小块蒸熟或煮熟，然后压成泥状给宝宝吃。苹果中含有果胶，有收敛止泻的作用。一般每天可以给宝宝吃1 - 2次苹果泥。胡萝卜汤：将胡萝卜洗净切碎煮烂，取汤汁给宝宝喝。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素等营养成分，煮成汤后容易被宝宝消化吸收，对腹泻有一定的缓解作用。
适合宝宝腹泻时吃的食物三：蛋白质类
嫩豆腐：豆腐是比较容易消化的蛋白质来源。把豆腐做成嫩豆腐，切成小块让宝宝食用。豆腐富含植物蛋白，能为宝宝补充营养，而且不会给肠胃造成太大负担。鸡蛋羹：鸡蛋羹也是不错的选择。鸡蛋含有优质蛋白质，但要注意做法要清淡，不要添加过多调料。鸡蛋羹容易消化，适合腹泻期间宝宝补充蛋白质。不过如果宝宝对鸡蛋过敏，则不能吃鸡蛋羹。