小宝宝腹泻时可以选择一些易消化、能补充营养的食物。一般来说，小宝宝腹泻时可以优先考虑以下几类食物。
易消化的谷类食物
米粥： 可以将大米煮得非常软烂，做成稀粥。大米中含有丰富的碳水化合物，能为宝宝提供能量。煮米粥时，建议用适量的水多煮一会儿，让大米充分熬烂，这样宝宝吃了容易消化吸收。比如可以连续煮30分钟左右，直到大米变得非常软糯。面条： 选择细面条，煮的时候煮得烂一些。面条也是碳水化合物的良好来源，能为宝宝补充能量。可以在面条中加入少量的蔬菜碎，增加一些营养，但蔬菜也要切得非常细碎，方便宝宝吞咽。
富含维生素的蔬菜水果泥
苹果泥： 苹果含有果胶，有收敛止泻的作用。可以将苹果洗净、去皮、去核，然后切成小块，蒸熟后用勺子压成泥。苹果泥不仅能补充维生素，还对缓解腹泻有一定帮助。一般选择熟透的苹果来做泥，这样口感更好，宝宝也更愿意吃。胡萝卜泥： 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素等营养成分。将胡萝卜洗净、去皮、切成小块，蒸熟后打成泥。胡萝卜泥容易消化，还能提供一些维生素和矿物质，对宝宝腹泻后的身体恢复有好处。制作胡萝卜泥时，要确保胡萝卜完全熟透，这样才能更好地被宝宝消化吸收。
蛋白质类的温和食物
鸡蛋羹： 如果宝宝对鸡蛋不过敏，腹泻时可以吃鸡蛋羹。鸡蛋富含优质蛋白质，鸡蛋羹非常容易消化。制作鸡蛋羹时，鸡蛋和水的比例大概是1:1.5，蒸的时候要用小火，蒸的时间控制在10 - 15分钟左右，这样鸡蛋羹会比较嫩滑，适合宝宝食用。豆腐： 豆腐是植物性蛋白质的良好来源，而且比较容易消化。可以将豆腐做成豆腐脑或者煮得非常软烂的豆腐块。给宝宝吃豆腐时，要注意观察宝宝的反应，如果宝宝吃了没有不适，就可以适量添加。但要注意，不要给宝宝吃油炸或者过于油腻的豆腐做法，以免加重肠胃负担。