网球肘的治疗方法需综合考量，一般来说，早期通过休息、物理治疗等非药物干预往往能取得较好效果。比如，约80%的网球肘患者通过恰当的保守治疗可缓解症状。
物理治疗怎么选
休息与制动： 患病后首先要让手臂充分休息，避免引起疼痛的动作，比如频繁屈伸手臂、提重物等，让受损的肌腱有恢复的时间。热敷： 可以每天用温热的毛巾敷在肘部，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。冷敷： 在急性疼痛期，也就是疼痛发作后的48小时内，可以用冰袋冷敷，每次冷敷10~15分钟，每隔2~3小时冷敷一次，能减轻炎症和肿胀。按摩： 找专业的按摩师进行轻柔的肘部按摩，从肘部周围的肌肉开始，慢慢向疼痛部位集中，每次按摩10~15分钟，每天可按摩1~2次，有助于放松肌肉，改善血液循环。
药物治疗有哪些
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药能缓解疼痛和炎症。不过，有胃肠道疾病的患者使用时要谨慎，可能会刺激胃肠道。外用药物： 可以使用扶他林软膏等外用的非甾体抗炎药膏，直接涂抹在肘部疼痛部位，每天涂抹3~4次，能局部减轻炎症和疼痛，而且对胃肠道的刺激相对较小。
康复锻炼怎么做
腕伸展练习： 坐在椅子上，手臂伸直放在桌上，手掌向下，慢慢将手腕向身体方向弯曲，然后再慢慢伸直，每组做10~15次，每天做3~4组。旋前旋后练习： 坐在椅子上，手握一个轻量的物体，比如小哑铃，然后将手臂向内旋转（旋前），再向外旋转（旋后），每组做10~15次，每天做3~4组，能锻炼肘部周围的肌肉力量。毛巾牵拉练习： 用一条毛巾，放在背后，双手分别握住毛巾两端，然后健侧手用力牵拉毛巾，将患侧手臂向身体方向牵拉，保持15~30秒，每组做5~10次，每天做3~4组，有助于增加肘部的活动范围。
何时需要手术治疗
保守治疗无效： 如果经过3~6个月的保守治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗等，症状仍然没有明显改善，严重影响日常生活和工作，就需要考虑手术治疗。病情严重影响功能： 比如肘部疼痛剧烈，已经无法正常屈伸手臂、拿东西等，严重影响到了手部的正常功能，经过评估后可能需要手术。手术主要是修复或松解受损的肌腱组织，一般手术成功率较高，但术后也需要进行康复锻炼来恢复功能。