腰突即腰椎间盘突出症，对于大多数腰突患者，首先可通过保守治疗缓解症状。一般约80%的患者通过保守治疗能改善症状，如卧床休息。患者需严格卧硬板床休息3~4周，之后佩戴腰围逐渐下地活动。
物理治疗方法
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加到1/5左右，每天牵引1~2次，每次30分钟左右。推拿按摩： 专业医师进行推拿按摩能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，推拿按摩需由经验丰富的医师操作，避免暴力推拿导致病情加重。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛。布洛芬一般每次0.3~0.6克，每天3~4次；双氯芬酸钠普通制剂每次25毫克，每天3次，缓释制剂每天1次，每次75毫克。不过，这类药物可能会引起胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以促进神经的修复。甲钴胺一般每次0.5毫克，每天3次，可长期服用。
康复锻炼方法
拱桥运动： 患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3~5秒后放下，每次锻炼10~15分钟，每天2~3次。飞燕式运动： 患者俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次坚持3~5秒，然后放松，重复进行，每次锻炼10~15分钟，每天2~3次。康复锻炼要循序渐进，根据自身情况逐渐增加强度和时间。