耳膜内陷的治疗需根据具体情况来定，一般可通过改善咽鼓管通气等方式来处理。比如对于因感冒等引起的轻度耳膜内陷，可尝试一些简单的方法来缓解。
一、非手术治疗方法
1. 捏鼻鼓气法
操作方式： 先深吸一口气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，用力向鼻腔内鼓气，此时会感觉耳膜有向外鼓起的感觉。一般每天可进行数次，每次鼓气5 - 10下左右。这种方法能利用空气压力变化来改善咽鼓管通气，有助于缓解耳膜内陷。但要注意，感冒引起鼻塞严重时不适合用此方法，以免加重中耳感染风险。
2. 咽鼓管吹张法
医疗操作： 可到医院由医生进行咽鼓管吹张。医生会通过一些器械，如咽鼓管导管等，向咽鼓管内吹入空气，从而调整耳膜的位置。一般每周可能进行1 - 2次，具体次数根据病情而定。不过，患有急性中耳炎等疾病时不能进行咽鼓管吹张，以免导致感染扩散。
二、针对病因治疗
1. 治疗鼻部疾病
如果耳膜内陷是由鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病引起的，就要积极治疗鼻部原发病。比如鼻炎患者，可根据病情使用鼻用糖皮质激素喷鼻，像布地奈德鼻喷雾剂等，能减轻鼻腔黏膜炎症，改善鼻腔通气，进而有利于缓解耳膜内陷。一般鼻用糖皮质激素喷鼻需要连续使用一段时间，具体时间根据病情恢复情况而定，但要注意按照医生指导使用，避免长期滥用导致不良反应。
2. 治疗咽喉部疾病
若耳膜内陷是因咽喉部疾病，如腺样体肥大等引起，对于儿童腺样体肥大导致的情况，必要时可能需要进行腺样体切除手术。一般儿童在4 - 10岁之间如果腺样体肥大严重影响咽鼓管功能，就可考虑手术。通过切除腺样体，解除对咽鼓管的压迫，从而改善耳膜内陷状况。但手术有一定风险，需要医生严格评估后决定是否进行。
三、观察与随访
1. 定期复查
对于轻度的耳膜内陷，有时可先进行观察并定期复查。一般建议每隔1 - 2个月到医院进行耳内镜检查等，观察耳膜内陷的变化情况。如果耳膜内陷没有进一步加重，且没有出现耳部不适等症状，可能无需特殊处理。但如果在观察期间耳膜内陷加重，或者出现耳闷、听力下降等症状，就要及时采取相应治疗措施。
2. 注意生活方式
在治疗过程中，患者要注意保持鼻腔和咽喉部的清洁卫生，避免用力擤鼻。同时，要注意预防感冒，因为感冒容易加重耳部的不适，导致耳膜内陷情况可能恶化。平时要保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，这也有助于耳部疾病的恢复和预防耳膜内陷的加重。