女生来大姨妈时，适合食用一些温热、易消化的水果，以下是一些推荐：
1.榴莲：榴莲性热，能够驱散体内的寒气，缓解痛经，适合体寒或宫寒的女性食用。
2.荔枝：荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的功效，适合身体虚弱、气血不足的女性食用。
3.龙眼：龙眼味甘，性温，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症，适合身体虚弱的女性在经期食用。
4.大枣：大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，具有补脾胃、益气血、安心神、调营卫、和药性的功效。
5.樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。现代研究表明，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。对气血较虚的人，大姨妈期间可在食疗中加用适量的樱桃或饮用樱桃汁。