来大姨妈即来月经，女性在月经期间可以吃一些温热性的水果，如榴莲、荔枝、桂圆等。这些水果富含营养，有助于缓解经期不适。
榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒痛经的女性食用。同时，榴莲的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维等，能补充人体所需的营养。
荔枝性温，味甘酸，有补脾益肝、养血安神的功效。荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫力，缓解月经期间的疲劳感。
桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等，能补充能量，提高身体抵抗力。
需要注意的是，虽然这些水果对缓解经期不适有一定帮助，但也不能过量食用。此外，每个人的体质不同，对食物的反应也不同。如果在食用水果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
同时，女性在月经期间还应注意饮食清淡，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，保持心情愉悦，注意保暖，避免着凉。如果经期不适症状较为严重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。