女人的安全期通常是指月经周期中不易受孕的时间段。一般来说，月经周期规律的女性，安全期可分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是从月经干净那天起到排卵期开始的前一天，排卵后安全期是从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。对于月经周期为28-30天的女性，排卵期大概在下次月经前14天左右，那么排卵前安全期大约是月经周期的第1-7天，排卵后安全期大约是月经周期的第21-28天（假设月经持续3-7天）。
如何计算安全期
月经周期规律者：如果月经周期比较规律，比如28天一个周期，那么下次月经前14天左右是排卵日，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天属于排卵期，除去排卵期和月经期，就是安全期。例如，月经1号来，周期28天，那么下次月经大概是29号，排卵日就是15号左右，排卵期就是10-19号，安全期就是1-9号以及20-28号。月经周期不规律者：对于月经周期不规律的女性，安全期计算相对困难，因为排卵期不固定，这种情况下不建议用安全期避孕，以免意外怀孕。
安全期避孕的局限性
安全期并非绝对安全：虽然安全期受孕几率相对低，但并不是完全不会怀孕。因为女性可能会受到情绪、环境等因素影响，出现额外排卵的情况，这样就可能在安全期怀孕。比如有些女性情绪波动大时，排卵时间就会改变，原本计算的安全期就可能变成排卵期。不能完全依赖：由于存在额外排卵的可能性，所以不建议单纯依靠安全期来避孕。如果没有怀孕计划，最好选择更可靠的避孕方法，如避孕套、口服短效避孕药等。
不同月经情况的安全期差异
月经周期短的女性：如果月经周期较短，比如21天一个周期，那么安全期相对较短。假设月经3天干净，排卵日大概在月经周期的第7天左右，那么排卵前安全期可能就只有月经干净后的1-4天，排卵后安全期是月经周期的第17-21天。月经周期长的女性：月经周期长的女性，比如35天一个周期，月经持续5天，那么排卵日大概在月经周期的第21天左右，排卵前安全期是月经干净后的1-6天，排卵后安全期是月经周期的第26-35天。