手淫过度导致早射即早泄是常见问题。以下是一些应对方法：
一、戒除或控制手淫频率：
1.要充分认识到过度手淫的危害，坚定决心减少或戒除。
2.可通过转移注意力，如培养绘画、音乐等健康兴趣爱好，或加强体育锻炼，像跑步、游泳等，以此来控制冲动。
二、调整生活方式：
1.保持充足睡眠，避免熬夜，养成规律作息。
2.合理安排饮食，多进食富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。
3.适当进行针对腰腹部和腿部的体育锻炼，如仰卧起坐、深蹲等，这有助于增强身体素质和促进血液循环。
三、心理治疗：
1.长期手淫可能引发焦虑、抑郁等心理问题，进而加重早泄。
2.寻求心理医生帮助进行心理治疗非常重要，可缓解负面情绪，提升自信心和控制力，进而改善性功能。
四、药物治疗：
1.若上述措施效果不佳且情况严重，可考虑在医生指导下用药治疗。
2.常用药物包括局部麻醉剂、抗抑郁药等，但务必严格遵循医生建议，不可自行乱用。
五、寻求专业帮助：
1.若觉得问题严重或持续时间长，应及时就医并咨询专业人士。
2.医生能根据具体情况制定个性化治疗方案，助力恢复正常性功能。
此外，还可考虑以下辅助方法改善早泄症状：
1.阴茎锻炼：某些特定阴茎锻炼被认为可增强勃起能力和延长射精时间，但要在医生指导下进行以确保安全有效。
2.盆底肌肉训练：盆底肌肉对控制排尿和性功能起重要作用，通过如凯格尔运动等特定训练方法加强其力量和灵活性，可能有助于改善早泄症状。
总之，对于手淫过度导致的早泄问题，需要综合采取多种措施进行改善和治疗，同时要保持耐心和信心。