看电脑导致眼睛疼通常是因为用眼过度、视疲劳或干眼症。对此，患者可通过如下操作来缓解。
一、休息远眺：每使用电脑20分钟，就往远处眺望30秒钟，这样做能通过望向远处来放松眼部肌肉。
二、热敷：先把毛巾放入温水中浸湿然后拧干，注意温度不能太烫，以眼睑皮肤可耐受为宜。接着轻轻把毛巾敷在眼睛上，一般敷5至10分钟左右。
三、按摩睛明穴：睛明穴处于面部，在内眼角的内上方能摸到一个凹陷处，按压时有酸胀感，这里便是睛明穴。可以用食指对该穴位轻轻按压，建议持续按压20次上下。
四、按摩攒竹穴：攒竹穴在面部，于眉头内侧能摸到一个凹陷，攒竹穴就在此凹陷中。可以通过大拇指对此穴位进行轻轻揉动，通常持续1分钟左右就行。
特别提示：在按摩时，患者必须洗净双手，留意用力均匀，以防误伤眼部。要是患有眼部炎症，则不可以进行按摩。
总结概况：文章主要讲述了看电脑眼睛疼的原因及缓解方法，包括休息远眺、热敷、按摩睛明穴和攒竹穴等操作，同时强调了按摩时的注意事项，如洗净双手、注意力度及患有眼部炎症不可按摩等。