看电脑看久了眼睛疼痛可能是视疲劳、干眼症、青光眼等引起的，需要及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些缓解眼睛疼痛的方法：
1.停止用眼：立即停止看电脑，让眼睛休息。可以闭目休息一段时间，也可以远眺、做眼保健操等。
2.调整环境：保持室内光线柔和，避免光线直射眼睛。调整电脑屏幕的亮度和对比度，使其与周围环境相适应。
3.眨眼：频繁眨眼可以使眼睛表面保持湿润，减少眼睛疼痛。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
5.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、太阳穴、攒竹穴等，可缓解眼睛疼痛。
6.药物治疗：如果眼睛疼痛严重，可以使用一些眼药水，如人工泪液、睫状肌麻痹剂等。但需要在医生的指导下使用。
7.就医治疗：如果眼睛疼痛持续不缓解，或者伴有其他症状，如视力下降、头痛、恶心等，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查和治疗，可能需要使用抗生素、抗病毒药物、散瞳剂等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用眼药水或其他治疗方法时，应先咨询医生的意见。此外，长期看电脑容易导致眼睛疲劳和近视等问题，因此应注意合理用眼，避免长时间盯着电脑屏幕。每使用电脑40-50分钟，应休息10-15分钟，向远处眺望或闭目休息。同时，应保持良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、控制用眼距离、定期进行眼部检查等。
总之，看电脑看久了眼睛疼痛应及时采取措施缓解，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。同时，应注意合理用眼，保护眼睛健康。