30岁就患有高血压，可以通过日常调理以及药物治疗等方式来改善。
一、日常调理：
1.养成良好作息：一定要养成良好的作息规律，保证有充足的睡眠，这样有助于维持身体的正常运转，对血压的稳定有积极作用。
2.合理饮食：饮食要以低盐、低脂为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少盐的摄入能避免血压升高，而丰富的蔬果能提供多种营养物质。
3.定期检测：需要定期到正规医院检测血糖、血压、血脂等指数，通过密切监测这些指标来更好地掌握身体状况，从而有效控制高血压的发作，利于病情恢复。
二、药物治疗：
1.利尿剂：30岁就高血压可在医生指导下合理使用利尿剂，比如呋塞米片、氢氯噻嗪片等。这些利尿剂能够帮助人体排出多余的钠离子，进而减轻血管内的压力，达到降低血压的效果。
2.钙离子拮抗剂：同时配合遵医嘱使用钙离子拮抗剂来改善，比如硝苯地平片、非洛地平缓释片等，其能阻断血管平滑肌细胞上的钙离子，从而实现扩张血管，达到降血压的目的。
总之，30岁患高血压不可怕，通过上述日常调理和正确的药物治疗，是能够较好地控制病情，促进身体恢复健康的。