目前长期避孕的方式主要有以下几种：宫内放置节育器、口服长效避孕药物、皮下埋植避孕、长期使用避孕套、绝育手术。然而，并没有哪种方法是绝对最好的，这是因为不同人的具体情况各异，所以在选择避孕方法时也会各不相同，且每种避孕方法都有其相应的适应证和禁忌证。
一、宫内节育器：对于没有节育器禁忌证的女性来说，可以选择放置。但如果存在生殖道急慢性炎症、生殖道肿瘤、子宫畸形，或者有严重的全身性疾病等情况，就不能选择放置宫内节育器。
二、口服长效避孕药物：可能会引发激素失调、经期时间延长等副作用。
三、皮下埋植避孕：皮下埋植避孕剂主要通过改变子宫颈黏液的黏稠度、抑制卵巢排卵等多方面来发挥避孕作用，在使用初期往往会出现经期不准、经期延长以及经血量增多等月经失调现象。
四、使用避孕套避孕：虽然对身体没有损害，但要长期坚持使用可能具有一定难度。
五、绝育手术：在临床上常用的是输卵管结扎术，不过这种方法是不可逆的，如果有再次生育的计划，就需要进行输卵管吻合手术，现在一般也不常采用这种避孕方法。
医生会依据患者自身的实际情况来选择合适的避孕方式。因此建议患者及时就医，在医生的指导下选择适合自己的避孕方法，如果在避孕过程中出现不适，要及时就医。
总结概况提示：文章介绍了常见的长期避孕方法及其特点、适应证和禁忌证，强调要根据个人情况选择合适的避孕方式，并在出现问题时及时就医。