常见的长期避孕方法包括以下几种：
1.宫内节育器：这是一种长效可逆的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受孕。该方法安全有效，对身体影响较小，但可能会引起月经异常、下腹疼痛等不适。
2.口服避孕药：通过服用含有雌激素和孕激素的药物来抑制排卵，达到避孕效果。口服避孕药需要按时服用，正确使用的避孕成功率较高，但可能会有一些副作用，如恶心、乳房胀痛、月经失调等。
3.避孕针：通过定期注射孕激素来抑制排卵，达到避孕目的。避孕针的避孕效果可靠，但需要定期注射，且可能会引起月经紊乱等副作用。
4.皮下埋植：将含有孕激素的小胶囊通过微创手术埋植在皮下，缓慢释放孕激素，达到避孕效果。该方法操作简单，避孕效果较好，但可能会出现月经不规律、头痛等不良反应。
5.结扎：女性结扎是通过输卵管结扎术来阻止卵子与精子结合，达到避孕目的；男性结扎是通过输精管结扎术来阻止精子排出体外，达到避孕目的。结扎是一种永久性的避孕方法，手术风险较小，但需要在正规医院进行。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，选择适合自己的避孕方法非常重要。在选择避孕方法时，应该考虑到个人的健康状况、生育需求、生活方式等因素，并在医生的指导下进行。此外，无论选择哪种避孕方法，都应该正确使用，以确保避孕效果和安全性。同时，定期进行妇科检查和避孕方法的检查也是非常重要的。