在来大姨妈期间吃东西一般不会长胖，但需要注意以下几点：
1.避免食用高热量、高脂肪和高糖分的食物：这些食物会增加身体的热量摄入，导致体重增加。建议选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.注意饮食的均衡和多样性：来大姨妈期间，身体需要更多的营养物质来维持正常的生理功能。建议摄入富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、奶制品等。
3.避免过度饮酒和咖啡因的摄入：酒精和咖啡因会影响身体的代谢和水分平衡，导致体重增加。建议适量饮酒，避免饮用咖啡和浓茶。
4.注意饮食的时间和规律：来大姨妈期间，身体的代谢率会有所增加，建议适量增加饮食的次数和量，避免过度饥饿或过度饱食。
5.注意个人的身体反应：每个人的身体状况和反应都不同，如果在来大姨妈期间吃东西后出现体重增加或其他不适症状，建议及时咨询医生或营养师的建议。
总之，来大姨妈期间吃东西不会长胖，但需要注意饮食的均衡和多样性，避免过度饮酒和咖啡因的摄入，注意饮食的时间和规律，并注意个人的身体反应。如果有任何不适症状，建议及时咨询医生或营养师的建议。