大姨妈推迟10天没来也没怀孕，可能由多种因素引起，首先要考虑内分泌失调等情况。一般来说，可以从生活方式调整、进一步检查等方面来处理。
生活方式调整方面
作息不规律影响： 长期熬夜、作息紊乱可能导致大姨妈推迟。建议尽量保持规律的作息时间，每天保证7~8小时的充足睡眠。比如晚上尽量在11点前上床睡觉，早上7点左右起床，让身体的生物钟稳定，有助于内分泌的调节。压力过大应对： 长期处于高压力状态下也可能引起大姨妈推迟。可以通过适当的方式缓解压力，像进行一些舒缓的运动，如瑜伽，每周坚持3~4次，每次30分钟左右；或者听一些轻松的音乐来放松身心。另外，还可以和朋友聊天、参加社交活动等来释放压力。
进一步检查项目
激素六项检查： 可以在月经推迟10天后去医院检查性激素六项，通过检测雌激素、孕激素、促卵泡生成素、促黄体生成素等激素水平，了解内分泌情况。一般这项检查需要空腹抽血，检查时间最好选择在月经来潮的第2~5天，此时能更准确反映基础内分泌状态。B超检查： 通过B超可以观察子宫和卵巢的形态、大小等情况，查看是否有子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变。B超检查前需要憋尿，让膀胱充盈，以便更好地观察盆腔内的器官。
其他可能因素
甲状腺功能异常： 甲状腺功能亢进或减退也可能影响月经周期。如果怀疑甲状腺功能有问题，需要检查甲状腺功能指标，如甲状腺素（T4）、三碘甲状腺原氨酸（T3）、促甲状腺激素（TSH）等。甲状腺功能异常可能还会伴随其他症状，比如甲亢患者可能有多汗、心慌、消瘦等表现，甲减患者可能有怕冷、乏力、水肿等表现。药物影响排查： 某些药物也可能导致大姨妈推迟，比如长期服用避孕药等。这时候需要回忆近期是否有服用特殊药物的情况，告知医生药物使用史，以便医生判断是否与药物有关。