腰间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-3周，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，通常每天牵引1-2次，每次30分钟左右。
物理治疗方式
热敷： 可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。按摩推拿： 专业的按摩师进行腰部按摩推拿，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意选择正规机构和有资质的人员操作，避免暴力推拿。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药能减轻炎症反应，缓解疼痛，不过这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，使用时需注意。神经营养药物： 如甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能恢复。
手术治疗情况
手术适用情况： 如果腰间盘突出非常严重，经过3-6个月保守治疗无效，或者出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式： 常见的有椎间盘切除术等，手术风险和术后恢复情况会因个人病情而异。