总感觉有大便但却拉不出来，可通过如下方式解决：改变生活习惯，调整饮食习惯，进行药物治疗，实施精神心理治疗以及考虑手术治疗。
一、改变生活习惯：
经常熬夜、过度劳累、长时间久坐、久站或长期卧床等不良生活状态都可能导致排便困难。要尽量避免这些情况，保持规律作息和适度运动。
二、调整饮食习惯：
1.患者若平时饮食不规律，饮食结构不合理，比如喜爱辛辣、刺激性、油腻食物，就需要作出改变。
2.应注重清淡饮食，减少油的摄入，保证食物营养均衡，坚决避免辛辣刺激和油腻食物。
三、药物治疗：
如果病人有便意却无法排出，需考虑是否存在慢性胃炎、慢性肠炎、肠梗阻等消化道疾病，这时要到正规医院进行详细检查，然后在医生指导下服用相应药物。
四、精神心理治疗：
对于存在睡眠障碍、心理障碍的病人，可以在医生指导下进行心理治疗，严重时可服用阿普唑仑、劳拉西泮、氯米帕明等药物。
五、手术治疗：
若患有肠梗阻、肠道肿瘤等消化系统疾病，需根据医生建议进行手术治疗。
总之，为避免病情延误，一旦出现这种情况应尽快前往医院就诊，明确原因并采取相应的治疗措施。