孕妇长智齿牙龈肿痛的应对方法包括：定期进行冠周冲洗以及养成良好口腔卫生习惯。
一、定期冠周冲洗
1.孕妇怀孕4至6个月时，可以选择进行冠周冲洗来控制病情。这种方法能够有效地将智齿部位的食物残渣和脓液冲洗干净，对于缓解肿痛症状有着显著效果。
2.在怀孕晚期则最好不要进行冠周冲洗，以免对身体造成刺激，进而不利于胎儿的正常生长发育。
二、养成良好口腔卫生习惯
1.孕妇在长智齿期间必须要注重养成良好的口腔卫生习惯。要在专业医师的指导下选择合适的牙膏进行刷牙。
2.饭后可以使用生理盐水漱口，以防止食物残渣对智齿部位产生刺激，避免加重牙龈肿痛症状。如果牙龈肿痛症状无法得到缓解，还应该定期前往医院复查，明确具体的牙齿状况。
孕妇在治疗期间还需要注意严格控制饮食，尽可能避免食用辛辣刺激的食物，如花椒、洋葱等，以防身体病情加重。
总之，孕妇面对长智齿牙龈肿痛的情况，要采取合适的方法进行应对，同时注意相关事项，以保障自身和胎儿的健康。