关键点：激素药引起肥胖可通过减量激素、减少总热量摄入、适量运动来合理减肥，具体为在原发疾病允许下减量或停用激素药，控制饮食减少热量摄入，坚持锻炼选择合适运动方式。
一、减量激素。连续性且过量使用激素，如糖皮质激素，确实容易引发肥胖问题。这是因为激素可能会对身体的代谢等方面产生影响。所以患者应在医生的专业指导下，同时在原发疾病状况允许的前提下，尝试逐步减量激素的使用剂量，甚至在合适的情况下停止使用激素药物。这样能在一定程度上缓解因激素导致的肥胖情况继续恶化。
二、减少总热量的摄入。饮食控制对于减轻体重至关重要。具体做法包括避免摄取那些油腻、辛辣刺激以及高糖高热量的食物。而应该更多地食用富含高纤维的粗粮、新鲜的水果和蔬菜等。这些食物不仅热量相对较低，而且富含各种营养成分，既能满足身体的需求，又能减少总热量的摄入，有助于控制体重。
三、适量运动。坚持进行锻炼是减肥的重要手段之一。可以选择慢跑、游泳、瑜伽等运动方式。这些运动能够有效地促进脂肪的氧化，加快身体的新陈代谢，从而帮助减轻体重。通过持续规律的运动，能增强身体的代谢能力和消耗能量的效率，对控制体重有着积极的作用。
总结概况提示：对于激素药引起的肥胖，通过上述三种途径的综合实施，能在一定程度上实现合理减肥，但需始终以原发疾病的治疗和身体状况为重要考量。同时，具体的实施应根据个人实际情况在专业人员指导下进行。