如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，可以通过以下方法进行判断：
1.观察症状：新型冠状病毒感染后的症状因人而异，常见的症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。此外，还可能出现头痛、肌肉疼痛、喉咙疼痛、失去嗅觉或味觉等症状。但这些症状也可能与其他疾病相似，因此不能仅凭症状确诊。
2.检测方法：
核酸检测：通过采集鼻咽拭子、口咽拭子或痰液等标本，进行实时荧光RT-PCR检测，以确定是否感染新型冠状病毒。这是目前最常用的检测方法之一。
抗体检测：检测血液中是否存在新型冠状病毒的特异性抗体。抗体检测可以用于回顾性诊断，但不能确定感染的时间和病毒载量。
抗原检测：通过采集鼻咽拭子或口咽拭子等标本，检测病毒表面的蛋白质，以确定是否感染新型冠状病毒。抗原检测操作相对简单，快速，但敏感性可能略低于核酸检测。
3.就医诊断：如果有疑似症状或接触史，应及时就医，并告知医生相关情况。医生会根据症状、检测结果和个人情况进行综合判断，并采取相应的措施。
需要注意的是，每个人感染新型冠状病毒后的症状和表现可能不同，而且有些患者可能没有明显症状。因此，如果有疑虑或担忧，最好及时就医并遵循医生的建议。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，有助于预防感染新型冠状病毒。