如果你怀疑自己感染了新型冠状病毒，以下是一些可以帮助你判断的方法：
1.查看症状：新型冠状病毒感染的常见症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。然而，这些症状也可能与其他疾病相似，因此需要进一步观察和评估。
2.接触史：了解自己是否有与确诊病例或疑似病例的接触史。如果有接触史，感染的风险会增加。
3.进行检测：如果你有症状或接触史，并且担心自己感染了新型冠状病毒，可以考虑进行核酸检测或抗体检测。这些检测可以在医疗机构或特定的检测中心进行。
4.就医咨询：如果你有症状并且担心自己的健康，应及时就医。医生会根据你的症状、接触史和其他因素进行评估，并决定是否需要进一步的检测或治疗。
5.遵循卫生指南：无论是否感染了新型冠状病毒，都应遵循卫生指南，如勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，以保护自己和他人的健康。
需要注意的是，每个人的症状和表现可能不同，而且新型冠状病毒的症状也可能在不同的人身上出现不同的程度。因此，最好的方法是密切关注自己的健康状况，并遵循专业医疗机构的建议。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。
对于特殊人群，如老年人、患有基础疾病的人或免疫系统较弱的人，感染新型冠状病毒后可能面临更高的风险。这些人群应特别注意保护自己，遵循卫生指南，并密切关注自己的健康状况。如果出现症状或有任何不适，应尽快就医并告知医生自己的特殊情况。此外，医疗机构也会为特殊人群提供特别的关注和照顾。