髌骨劳损的治疗可通过多种方式进行，一般来说，早期可采用保守治疗等方法。比如在急性期应减少活动，让膝关节得到充分休息。
物理治疗方法
热敷： 可以促进局部血液循环，缓解疼痛。一般每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。用温毛巾或热水袋敷在膝盖部位，但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩： 由专业人员进行适度的按摩，能放松髌骨周围的肌肉，改善肌肉紧张状态。按摩时要注意力度适中，避免过度用力加重损伤。
康复锻炼方法
股四头肌锻炼： 仰卧位，伸直腿，将膝关节伸直抬高，保持5 - 10秒后放下，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。通过锻炼股四头肌，增强其对髌骨的稳定作用。靠墙静蹲： 背部靠墙，屈膝下蹲，大腿与地面平行，小腿与地面垂直，保持这个姿势30 - 60秒为一次，每次休息10 - 15秒，重复10 - 15次。有助于增强膝关节周围肌肉力量，稳定髌骨。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药，可减轻髌骨劳损引起的炎症和疼痛。但这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，使用时需遵循医生指导。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药，直接涂抹在膝盖疼痛部位，能局部缓解疼痛和炎症，但要注意皮肤有破损时不能使用。