晚饭不吃一个月能瘦几斤，主要涉及到一个月内不吃晚饭的减肥效果，需要综合考虑个体差异、饮食习惯、运动量等因素，因此我无法给出确切的答案。建议你采取健康的减肥方式，合理控制饮食并结合适量运动。
以下是一些关于减肥的相关信息：
1.个体差异：每个人的身体状况和代谢率都不同，因此减肥的效果也会有所差异。一些人可能会在不吃晚饭的情况下迅速减肥，而对于其他人来说，减肥效果可能不明显或甚至没有效果。
2.饮食习惯：除了不吃晚饭，饮食习惯也会影响减肥效果。如果你在其他时间摄入了过多的高热量食物，或者饮食不均衡，那么减肥可能会比较困难。
3.运动量：适量的运动可以帮助消耗卡路里，并提高新陈代谢率，从而促进减肥。如果你只是不吃晚饭而不进行运动，减肥效果可能会受到限制。
4.健康风险：长期不吃晚饭可能会对健康造成一些负面影响，如营养不良、胃肠问题、低血糖等。因此，建议你在减肥过程中保持均衡的饮食和适量的运动，并咨询医生或专业的营养师的建议。
总之，减肥是一个需要长期坚持的过程，不能仅仅依靠不吃晚饭来实现。采取健康的生活方式，包括合理的饮食和适量的运动，是长期减肥和保持健康的关键。如果你有特定的健康问题或减肥需求，建议咨询医生或专业的健康机构的意见。