总是忘事情可能由多种原因引起。比如，成年人中约有5% - 10%的人存在不同程度的健忘情况，而随着年龄增长，65岁以上老年人遗忘问题可能更常见。
生理性因素导致忘事
睡眠不足：长期睡眠不足会影响大脑的记忆功能。成年人每天需要保证7 - 8小时的高质量睡眠，如果睡眠少于6小时，持续一段时间后，就容易出现忘事的情况，像早上经常忘记拿重要物品等。年龄增长：随着年龄增长，大脑的神经细胞会逐渐衰退，记忆力也会有所下降。一般40岁以后，记忆力开始出现缓慢减退的趋势，比如会经常忘记刚刚放在哪里的东西。
疾病相关因素导致忘事
脑部疾病：像阿尔茨海默病早期就会出现忘事的表现，初期可能是经常忘记近期发生的事情，比如刚见过的人名字、刚做过的事等。还有脑梗死，如果病变影响到与记忆相关的脑区，也会导致忘事，这类患者可能还会伴有肢体活动不利等其他症状。内分泌疾病：甲状腺功能减退症患者也可能出现忘事的情况，同时还会伴有乏力、怕冷、水肿等表现，因为甲状腺激素缺乏会影响大脑的代谢功能。
心理因素导致忘事
压力过大：长期处于高压力状态下，比如工作压力大、生活负担重时，人的注意力会分散，从而影响记忆力，出现经常忘事的情况。例如工作中面临大量任务时，可能会忘记一些重要的工作细节。情绪低落：长期抑郁的人也容易忘事，因为抑郁会影响大脑的神经递质平衡，进而影响记忆功能，同时还会伴有情绪持续低落、对事物缺乏兴趣等表现。