例假即月经，月经期间是可以吃桑葚的。月经是子宫内膜周期性脱落产生的正常生理现象，是女性生殖成熟的重要标志，通常每月会有一次月经来潮。
一、月经期间可以吃桑葚，原因如下：
1.桑葚不会影响月经，不会导致月经量增多或减少，也不会引发痛经。
2.但不能过量食用，以免给胃肠道造成负担。
二、部分女性月经期间会出现痛经现象，原因可能包括：
1.腹部受凉。
2.过度劳累。
三、痛经的症状可能有：
1.伴有恶心、呕吐。
2.面色苍白。
四、痛经的应对方法：
1.疼痛较轻可通过腹部热敷或按摩缓解。
2.疼痛较重可在医生指导下口服布洛芬片或元胡止痛片治疗。
五、月经期还需注意：
1.个人卫生，勤换卫生巾、勤换洗内裤，可有效预防炎症感染。
总之，月经期间可以适当吃桑葚，同时要关注自身身体状况，做好相应护理。